Nyt mindfulnesshold i helhedsHUSET, Bregninge


Ønsker du mere ro, glæde og overskud, så er mindfulness sikkert noget for dig.


Flere og flere steder kan vi læse, hvor godt mindfulness og meditation er for hjernen og vores generelle sundhed, og der er lavet rigtig mange videnskabelige undersøgelser, der understøtter dette.


Mindfulness og meditation forebygger stress og overbelastning. Det træner hjernen, så den fungere bedre. Mindfulness er for hjernen, hvad fysisk træning er for kroppen! Man kan simpelthen optimere hjernens aktivitet og samtidig skabe ro gennem mindfulness.

Bare 10-15 minutter om dagen kan gøre det!

Udover at det styrker hjerneaktiviteten, giver mindfulness større lykkefølelse, hvilket kan måles i hjernen, men som allervigtigst, kan mærkes!  Mindfulness giver ro og overskud i en travl hverdag, og at det mindsker stress betydelig, er en af de ting der er bedst bevist igennem flere forskningsforsøg. Mindfulness giver styrke og klarhed i hovedet og så afhjælper det følelsen af utilstrækkelighed, mindsker bekymringer og efterlader dagligt følelsen af at have mere tid til rådighed.


Læs mere om mindfulness her.














Mandagsholdet har fokus på egen mindfulnesspraksis plus stress & bekymring.

Med undervisning, meditationer og øvelser mm

Hver mandag kl 16.30-18.00 - første gang 24/10 2016  

Prisen er 1850 kr for 9 gange 



For mere info og tilmelding, ring: 20 80 99 09 eller send mail.


Mindfulness-retreat


Få de gode ting fra mindfulnessen, med bl.a. nærværsøvelser og “find din gnist”-undervisning, med silencewalk og meditation, samtidig med en afslappende ferie. 


Jeg har lige nu 2 spændende retreats:

Et på øen Hvar i Kroatien i maj 1016.

Et på tåsinge over 2 weekender i november og december.


  HUSK early bird RABAT og MIN VENNERABAT


Få et personligt møde med info om mine retreats  -  ring 20809909


Se mere om mindfulness her 

Læs om Susanne her  - Tilbage til forsiden

 

nyt hold starter

24/10 2016