Dette kursus-retreat afholdes på Hvar, som er en smuk ø i Kroatiens skærgård. En ramme i fantastiske omgivelser, der understøtter mindfulnessens positive virkning på krop og sjæl. Et åndehul i hverdagen, hvor du lærer, hvordan du bagefter kan opretholde nærvær og indre ro.


Få et personligt møde med info om retreatet - ring 20809909

Indhold på kursus-retreatet
Vi fordyber os i mindfulness og forskellige andre guidede meditationer. Vi vil arbejde med kropsnærværsøvelser som f.eks zen-walking, for at afslappe både krop og sind plus silencewalk i bjergene. Der vil blive undervist i principperne bag mindfulness og i personlig udvikling.

Der vil retreatet igennem, være kortere perioder med stilhed, til at støtte den indre proces og ro.

PRIS:

kursus-retreat m/ fuld pension og indkvartering i fælles lejligheder



incl. sengelinned, håndklæder og slutrengøring

bestil selv fly 
eller snak med Susanne om afrejse i samlet gruppe til en GOD pris.


_______________________________________________

INDKVARTERING
_______________________________________________


FORTÆRING:

helpension (3 måltider om dagen) te, isvand og frugt inkluderet.


DAGSPROGRAM!



BESTILLING:

Send en mail til Susanne på:
susanne.gregersen@gmail.com
skriv navn, adresse og tlf.nr.
og om der er specielle overnatningsønsker


Early bird: 
Tilmeld inden 15/3 og

spar 1000 krovernatningsmuligheder.htmldagsprogram.htmlmailto:susanne.gregersen@gmail.com?subject=Mindfulness%20kursus%20og%20retreatshapeimage_4_link_0shapeimage_4_link_1shapeimage_4_link_2
Meget af tiden vil foregå ude i den pragtfulde natur

Vi benytter os af de smukke omgivelser som naturen byder på.  Klipperne på stranden, bjergene, olivenlunden, gårdhaven og havet. Ivan Dolac er en lille stille by på øen Hvar, der ligger  midt i Adriaterhavet. 
Her finder du lavendelmarker, olivenlunde, vinmarker og en helt unik natur og en gæstfri befolkning.

Adskillelsen fra fastlandet gør stedet stille og langsomt, i smuk harmoni mellem mennesker og natur. 
Hvar har et mildt klima med varme vintre og behagelige somre. I maj er temperaturen omkring 21 grader.

Stedet er med pæne lejligheder m/badeværelse. Der er et fællesrum, hvor undervisning vil foregå, hvis vejret byder at vi går indenfor - det samme med spisningen, som ellers vil foregå på terrassen. SE BILLEDER HER!
Lejlighederne ligger 50 meter fra det krystal klare hav.billeder.htmlshapeimage_5_link_0
Indeholdt i RETREAT-PRISEN på 6.495.- kr
(early bird 5.495.- kr)
 
overnatning i fælles studielejlighed, helpension, transport i Kroatien, kursusmateriale, undervisning hver dag i mindfulness og personlig udvikling, silencewalk og diverse nærværsøvelser. 

Aftal evt. afrejse i samlet gruppe - ring til Susanne og hør nærmere på 20809909
I denne uge vil vi rette al opmærksomhed mod vores indre liv. Dette betyder at vi minimerer benyttelsen af TV, facebook eller andet der forstyrrer ro og stilhed.
MINDFULNESS ER: 
at du vågner op til dit liv. At mærke det, der er lige nu og blive nærværende og tilstede i nuet. Vi lever tit i livet der har været eller i det som måske kommer.  
Vi  bruger vores opmærksomhed på fortidens fortrydelser eller fremtidens bekymringer.
Når du træner din opmærksomhed og dit nærvær, kan du mærke det, der er i dette øjeblik. Mindfulness er en færdighed, der kan trænes og udvikles hele livet og som giver værktøjer til, at leve med overskud, venlighed, ro og glæde.
Mindfulness har dokumenteret effekt på stress, uro og utilfredshed – det styrker imumforsvaret, så du bliver mere modstandsdygtig og stærk i krop og sind. Det er simpelthen mental fitness, som styrker hjernen.

LÆS MERE OM MINDFULNESS HER!mindfulness.htmlshapeimage_10_link_0
FÅ 500.- KR I RABAT
ta’ en ven/veninde med - eller din mand - og bo på dobbeltværelse sammen :-)

Husk også min early bird-rabat: bestil inden 15/3 2017 og spar

 



Pladsen er sikret når du har betalt beløbet ind på konto 0815/3531095153 og sendt dine oplysninger til susanne.gregersen@gmail.com


Få et personligt møde med info om retreatet  -  ring 2809909


DET MED SMÅT:

Ved afbud op til en måned før retreatet tilbageholdes kr. 500,- til dækning af diverse omkostninger, resten tilbagebetales. Ved afbud efter den 6/5 2017 refunderes beløbet ikke. 
Hvis retreatet aflyses fra arrangørens side, får du selvfølgelig det fulde beløb tilbage. Retreatet gennemføres ved minimum 7 deltagerer.
Ved tilmelding giver du tilsagn om, at du grundlæggende er sund og rask, ikke er misbruger af div. rusmidler, samt ikke er i en dyb depression.
Du giver tilsagn om, at du tager det fulde ansvar for dit helbred og dine handlinger under og efter retreatet. 
Kontakt mig, hvis du lider af en kronisk sygdom, som du mener på en eller anden måde kan have indflydelse på din deltagelse.
mailto:susanne.gregersen@gmail.com?subject=Retreat%20Kroatien%20fra%20animacura.dkshapeimage_12_link_0
HVEM ARRANGERER TUREN?Mindfulness & meditations Instruktør
Susanne Gregersen - læs mere her!

“ring endelig og hør mere om retreatet og om min erfaring med mindfulness”om_Susanne.htmlshapeimage_14_link_0

En uge med ingenting - så du er klar til alting.

6.495.-  pr/pers.
Ring til Susanne 20809909
Kontaktoplysninger på Susanne  -  pr. mail - og telefon 20 80 99 09 mailto:susanne.gregersen@gmail.com?subject=e-postemneshapeimage_19_link_0
1000.- kr

Vil du have muligheden for at:

  1. -slappe af og slippe stress og uro i krop og sind?

  2. -lære mindfulness og alle dens gode egenskaber?

  3. -meditere på forskellige måder?

  4. -finde mål & formål for dit liv - at finde din gnist?

  5. -arbejde med personlig udvikling?

  6. -at have tid til dig selv og bare lade op :-)


_____________________________________________________________________________________