Ring på 28924132

Jeg lærer dig at skrue ned
for bekymringer og op for livet

Velkommen til Metamind og Torben Frederik Bruun

Torben Frederik Bruun

Jeg lærer dig at skrue ned
for bekymringer og op for livet

Velkommen til Metamind og Torben Frederik Bruun

Torben Frederik Bruun

Jeg lærer dig at skrue ned
for bekymringer og op for livet

Velkommen til Metamind og Torben Frederik Bruun

Torben Frederik Bruun

Meta kognitiv terapi kan øge din livskvalitet markant, fordi du får hjælp til at forstå, at dine tanker ikke behøver at være et stort problem for dig. Du får redskaber og øvelser til at afvikle overtænkning og bekymringer.

ACT

Ubehag og lidelse er en del af livet, men i ACT får du redskaber og øvelser til at kunne være med det uden at flygte – uden at kæmpe. Målet er en åben, fleksibel og konstruktiv tilgang til vanskelige tanker og følelser. Og et værdibaseret liv med nærvær og engagement.

Metamind

Torben Frederik Bruun

Jeg tilbyder terapi til dig, der har brug for hjælp til at komme videre, fordi du oplever mistrivsel, tankemylder eller synes at du overlever mere, end du nyder livet. 

Måske har du svært ved at se meningen med dit liv. Måske har du brug for hjælp til konkrete problemer eller til at træffe en stor beslutning. Uanset hvad du har af udfordringer, er vi sammen om at arbejde med det, der er svært for dig.

Jeg lærer dig helt konkret at skrue ned for spekulationer og bekymringer, så du genvinder dit overskud. Du bliver støttet i at leve livet fuldt ud og kæmpe mindre.

Jeg har adskillige års erfaring med samtaleterapi og har mange tusinde samtaler bag mig.

Jeg arbejder med to metoder: metakognitiv terapi og ACT.

De to metoder understøtter og supplerer hinanden godt. Min erfaring er, at metakognitiv terapi er særdeles velegnet til at reducere overtænkning. Act kan herefter være et effektivt redskab til at udstikke en fremtidig retning.

Jeg støtter dig nænsomt i din proces.

360 Legal Solutions

Metakognitiv terapi i København

Jeg har solid erfaring i at arbejde med psykisk mistrivsel og støtte mennesker i at få det bedre. Så du kan føle dig tryg i mine hænder. Her kan du se nogle af de områder, jeg arbejder med.

Udtalelser

Hvad siger andre ...

Bestil en afklarende samtale ved at sende mig en sms, og så vender jeg tilbage til dig.
Kontakt mig på mobil: 28 92 41 32

Få en enkel og billig hjemmeside lavet af Dit Online Visitkort